あと太りすぎなのでダイエットもしよう ３食がっつり炭水化物を→２食は炭水化物 夜は軽めで炭水化物抜き 炭水化物をカットするのは続かないし、軽めの運動を習慣にする ても無理は続かないから食べたいなぁって思った時は食べて大丈夫だと思いますよ♪ まだお…

努力の甲斐あってか ほぼ糖質依存は無くなったみたい 炭水化物抜きでも他のものをちゃんと食べてさえいればお腹空かなくなったし、イライラもしない でもここまでに3ヶ月は掛かったから、多分禁煙もそんな感じなんだろうなって思う パパが炭水化物抜きダイエ…

炭水化物抜きダイエットをしているのだけれど、お米やパンなんかよりラーメンを食べらないのがすげえ辛い。 私も大好きすぎて辛いでも去年の秋に痩せたのはやっぱり主に炭水化物抜きだったから期間限定でもやってみようかなと… 米は控えめに。って書けば良か…